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こんにちは
ヤスミンお料理部の福士まりかです。
ハミングクッキングクラスは
「簡単でおいしい」
旬のお野菜と
ミネラル豊富な雑穀を使った
お料理をご紹介しています。
秋冬コースでは
かぼちゃ、さつまいも、大根、カブ、人参
ごぼう、れんこん、
などの季節のお野菜を
取り入れたメニューを予定しています。
みなさんと一緒に
ハミングしながらお料理をして
元気になっちゃう楽しいクラスに
していきたいと思います
【日程】
9月から12月の4ヶ月間
月に一度の開催です。
日程はご参加の皆さまと調整の上
これから、決定します。
時間は、平日の10時〜12時。
録画受講も可能です。
【講座内容】
9月
夏からの回復、秋冬へ体の準備
暑い夏からのリカバリー食
お肌、身体の抗炎症食
さっぱり食べやすいビタミンミネラル食
10月
ハッピーハロウィン
粘膜免疫で冬への準備
のど、鼻の粘膜を整える
ハロウィンにも使えるレシピ
11月
血管の健康を守ろう
40、50代から意識したい血管
毛細血管で冷えを予防する
根菜、雑穀グラタンなど野菜たっぷり
12月
ベジクリスマス&ベジおせち
ごちそう続きの時の浄化ごはん
簡単、砂糖を使わないヘルシーおせち
食物繊維たっぷり、冬のデトックス
※お料理の実習はありません。
写真を見ながらの説明になります。
※内容は多少前後、変更する場合が
あります。
【分子栄養学のお話担当】
講師：やまね ゆみこ
分子栄養学アドバイザー
こども分子栄養学アドバイザー
NARDアドバイザー
嗅覚反応分析士
アロマ・ハーブ専門店店長を経て
アロマテラピー、自然療法教室を主宰して
13年目になります。
教室を立ち上げてから
たくさんの方のお悩みに対し
食事アドバイスに力を入れてきましたが
40、50代の不調、予防には
食事が必須のマストアイテム。
食べることは
体調、メンタル、睡眠の全てに関わります。
これはお子さんも同じことです。
現代の女性の
お仕事や育児の大変さが
よ〜く分かるからこそ
現代人の悩みに沿った
栄養のとり方、栄養量を学んでいただき
もっと元気にもっとハッピーに
毎日を過ごしていただけたらいいなと
思っています
【講座費用】
1ヶ月 5000円
9月〜12月の4ヶ月講座
【お支払い方法】
クレジットカード（PayPal)
銀行、ゆうちょお振込
【お申し込み方法】
下部にある公式ライン
または
cureyasmin@gmail.comまで
家族の希望でついお肉が多くなっちゃう野菜をもりもり食べたい簡単でヘルシーかつ、美味しく食べたい更年期世代で体調を整えたい家族の体調管理もしたいなるべく薬に頼らずに過ごしたいからだが変われば
こころ（考え方、出来事のとらえ方）も
変わります。
からだもこころも変われば
運命も変わります。
学んですぐに使える
ハミングクッキングクラス〜秋冬編〜
お待ちしています
更年期のこころとからだ講座Change of Life
満席分子栄養学にもとづくお料理ハミングクッキング
満席ご機嫌で生きる心理学in the pink
満席
次回、連続講座は9月〜12月です。
9月開講アロマホロスコープ講座満席になりました
今日は蟹座新月