こんにちは😊
小さなアロマサロンリゼのえみです🌸
普段お仕事をレギュラーで頑張っていたり
パートでもお家の家事や
育児をやっていたり
もしくは、なんだか悩みがあったりすると
休みの日
あれ？寝たのに体がだるいな・・・
なんて事があったりします💡
20代前半の頃は
代謝がいいので、ちょっと無理をしても
休みの日もハードに遊べたりしましたよね🌸
30代以降になると
無理をした時や、普段メンテナンスが出来ていないと
それがつけになって
休みの日や時間が経ってから
慢性的なだるさ や体の痛みとなって
出てきてモヤモヤ〜
したりします😶🌫️
ですが、普段からお仕事終わってから
ゆっくりお風呂入ったりストレッチしたり
十分な睡眠な取れる人はいいんですが、
なかなか仕事が忙しいとそうはいかない！
と言う人も多いですよね💡
お話を聞くと、
仕事が終わってからは、
ご飯食べて寝るので精一杯💦
と言う方も多くて
お話を聞くと本当にそうだよね〜って
思うわけなのですが、
疲れが溜まりすぎると
頭痛がひどくなったり、
寒暖差が出た時にぎっくり腰になったりする方も
いるので、
お休みの日の朝とかにお早めのケアをすると
心地よくお休みの１日を過ごせて
体の不安から解放されて
楽になれるんじゃないかなと思います😊✨
普段のケアとして
おすすめなのは、
断トツで
①お風呂にゆっくりと浸かる事✨
この時に、あれしなきゃとか
急いで出なきゃとかは考えずに、
とにかくゆっくりぼーっと丁寧に入ってもらうと
よりリラックス効果が期待できます😊
急がなきゃ！あれしなきゃ！と思って急いで動くと
それがいい感情ならいいんですが
せっかく体と心を癒したいのに
自律神経が乱れて回復しづらくなってしまうかも？🧐
1つのことでもやり方次第で
全く体への変化が変わってきますよ😊
当サロンでは施術中は何でも相談頂いて大丈夫です⭕️
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えみ📱
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という気持ちで更新しています✨
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