こんばんは😊
小さなアロマサロンリゼのえみです🌸
今日もお疲れ様でした✨
たまに、どうして人は
疲労するの？なんて
効かれる時があります🌸
実は人って、めっちゃ楽しい時は疲れを感じないんですよね✨
子供の頃、楽しくて1日中
走り回ってた時は、
疲労やストレスはそんなに感じてなかったんじゃないかなと
思います💡
つまんない時や
嫌なことしてる時って
どんどん疲労が溜まるんですよね🍂
さらに、疲労が溜まると、
どんどん悪い気(邪気)を
引き寄せてしまい余計に疲労が
たまり
日常でケアをしないと
疲労を抜くのも時間が
かかるようになってくるという
悪循環が生まれるんです💡
なので、
出来るだけその日の疲れは
その日のうちに、
もしくは少し早めに処理できると
良くて✨
なので時間がある方は是非
お風呂に浸かって
ゆっくり寝てもらいたいです🌸
また、疲労を溜めないために
疲労を軽減する為のケアは
大きく分けて
こんな方法がありますよ↓😊
①嫌な時間を楽しい時間や幸せな時間に変える
②つまらない時間を楽しい時間や幸せな時間に変える
③嫌な気持ちになる時間を極力なくす
④嫌な時間を減らせなくても楽しい時間を増やす
⑤疲労をとるケアを日常的に自分でする
⑥定期的に人に体や心のケアをしてもらう
これにとりくめば、
さらなる幸せへの道に
近づいていくと思っています😊
私は以前、
嫌な時間を減らそうと、面倒なことをしている時は極力早く終わらせて、
早く楽な時間に移ろうとしていました。
例えば普通にすると
15分かかる苦手なことを急いで
7分くらいで終わらせたりして、
いたんですよね
でも、結果的に、
嫌な時間を短くするよりも
嫌な時間を楽しい時間に変えてしまったほうが
何倍も精神的効果が高いのではないかと気付きました。
嫌な時間が15分から
7分になっても
嫌な時間が7分あることはかわらないんですよね💡
それが楽しい時間や
心が楽な時間にそのまま変われば
急がずにゆっくり15分かけても、
心地いい時間が15分あるだけで、
嫌な時間が0分になります😊
こっちの後者の方が、
心や体が楽になると
思うんですよね😊✨
自分ではなかなかそうは
できないな💦
やり方が思いつかないなと言う方は
是非施術中に聞いてもらったりNLPのメンタルコーチングで一緒に解決したりできますよ😊
嫌な時間や面倒な時間が減ると
どんどん心が楽になって、
すると、自然と疲労もたまらないので
体も楽になってきます😊✨
仕事の時間が長すぎる方や
睡眠時間が短すぎる方は、
そう言った方法と別で
お昼寝でもいいので、
ゆっくり寝てもらったり
お身体の定期的なケアを
受けることが
おすすめです😊
苦手なことが、洗い物とか洗濯とか掃除とかそんなレベルのものなら楽しむには
焦りをなくすこと
一つ一つ丁寧に逆に
ゆっくりとやってみるのも
アリかもしれません☺️
焦ると嫌な気持ちが増すので
むしろ子供に戻った気持ちで
ゆっくり丁寧に楽しみながら
やってみると不快感が減るかも
しれません😊
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