【３５歳になったら注目！ 「更年期のトリセツ」★輝く笑顔で５０歳を迎えるため5つの秘訣】
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先日、
「わたし、何かおかしい！！どうしよう！！」
という、電話が友人からありました。
彼女、お正月前、やらねばならないことを次々と忘れ、
最終的にはお姑さんに叱られてしまったらしいのです。
お正月の準備以外にも、私や友人もフットワークの軽い
彼女にいろいろとお願いをしていて…きっと、とっても忙しかったはず。
申し訳ないな…と思うと同時に
「もしかして…更年期症状の一つ？？」
って心配に。
だって、そろそろ体調の変化を感じるお年頃ですもんね。
というか、遅いくらいです(笑)
とりあえず、婦人科で血液検査をするように勧めました。
女性ホルモン値を調べれば、簡単に今の自分の
立ち位置を知ることができますからね。
彼女の場合は、まだまだ正常値。
「少し忙しかったのでパニクッたみたい、
まだまだ更年期世代じゃなかったわ！」
と笑いながら連絡してくれましたが、
この時期、気になることが・・・
こういった何かいつもと違う体験が、
更年期症状の出現の引き金になることがあるんです。
例えば・・・
＊仕事の失敗
＊子供の学校に呼び出された
＊夫婦喧嘩(いつもしてれば大丈夫かもしれませんが(笑))
楽しいことではなく、上記のように失敗や不安が引き金になるんですね。
そう、「不安」や「ストレス」は自律神経のバランスを崩してしまいがち。
振り子を思い出してください。
ストレスを受けた時の心の揺れのふり幅は
小さければ、静まるのに時間はかかりませんが
大きければ大きいほど、動かなくなるまでの時間が多くかかりますよね。
更年期世代は、そうでなくてもストレスが多い世代なの。
ご主人のこと、子供のこと、両親のこと、仕事のこと
で、手一杯なはず。
だからこそ、やってほしいことがあるのです。
だからこそ、知っていてほしいことがあるのです。
知っていれば、安心でしょ？
「お守り」を持っているのと同じです。
「更年期のトリセツ」では
更年期と上手にお付き合いをする方法を具体的にご紹介します。
◎知って生かそう！症状の改善方法のご紹介
◎からだの変化が与える影響と「揺らぎ」
◎アラフォーからのキレイの心得１０か条
などなど・・・ね
「わたし、何かおかしい！！どうしよう！！」
という、電話が友人からありました。
彼女、お正月前、やらねばならないことを次々と忘れ、
最終的にはお姑さんに叱られてしまったらしいのです。
お正月の準備以外にも、私や友人もフットワークの軽い
彼女にいろいろとお願いをしていて…きっと、とっても忙しかったはず。
申し訳ないな…と思うと同時に
「もしかして…更年期症状の一つ？？」
って心配に。
だって、そろそろ体調の変化を感じるお年頃ですもんね。
というか、遅いくらいです(笑)
とりあえず、婦人科で血液検査をするように勧めました。
女性ホルモン値を調べれば、簡単に今の自分の
立ち位置を知ることができますからね。
彼女の場合は、まだまだ正常値。
「少し忙しかったのでパニクッたみたい、
まだまだ更年期世代じゃなかったわ！」
と笑いながら連絡してくれましたが、
この時期、気になることが・・・
こういった何かいつもと違う体験が、
更年期症状の出現の引き金になることがあるんです。
例えば・・・
＊仕事の失敗
＊子供の学校に呼び出された
＊夫婦喧嘩(いつもしてれば大丈夫かもしれませんが(笑))
楽しいことではなく、上記のように失敗や不安が引き金になるんですね。
そう、「不安」や「ストレス」は自律神経のバランスを崩してしまいがち。
振り子を思い出してください。
ストレスを受けた時の心の揺れのふり幅は
小さければ、静まるのに時間はかかりませんが
大きければ大きいほど、動かなくなるまでの時間が多くかかりますよね。
更年期世代は、そうでなくてもストレスが多い世代なの。
ご主人のこと、子供のこと、両親のこと、仕事のこと
で、手一杯なはず。
だからこそ、やってほしいことがあるのです。
だからこそ、知っていてほしいことがあるのです。
知っていれば、安心でしょ？
「お守り」を持っているのと同じです。
「更年期のトリセツ」では
更年期と上手にお付き合いをする方法を具体的にご紹介します。
◎知って生かそう！症状の改善方法のご紹介
◎からだの変化が与える影響と「揺らぎ」
◎アラフォーからのキレイの心得１０か条
などなど・・・ね
振り子の話、わかった~~！！
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