アロマテラピーを利用して、『病気を未然に防ぐ』ということを意識して過ごしていると、『自分の身体の声を聴く』ことがいかに大切かがわかります。
身体は本当に正直です。
喉が渇いた、お腹がすいた、寒い、暑い、疲れた、、、。その時々で、きちんとサインを発しています。
逆に、頭で考えていることは、明日の予定だったり、周囲の人の意見だったり、自分以外のことが多いと思います。そういったことに囚われてしまい、身体からのサインに気付かないでいると、段々と身体の調子が悪くなっていきます。更に無視し続けていると、結果として、現状に身体が耐え切れなくなって、身体や心の病気に繋がってしまうのです。
現代人の多くは、毎日多忙を極め、ストレス社会の中で一生懸命に頑張っている人が多いと思います。そういった生活をしていると、自分の身体からの声が聴けない状態になってしまいます。そのうちに、自分は本当は何をしたいのか、どうしたいのか、ということが分からなくなってしまいます。
自分の身体は決して自分の物ではありません。
私が個人的に信じているだけなのですが、赤ちゃんはこの世に生まれるときに親を選んで生まれてくる、と思っています。そして、この世に生を受けたときからこの世を去るときまで、一生お付き合いをするのが『自分の身体』なのです。
自分にとっては一番の味方で一番頼れる存在なのです。そんな自分の身体からの正直な声を無視していると、身体表面だけでなく、心にも異変が起こってしまいます。
まずは、毎日、心を穏やかにし、自分の身体の内面に意識を向けることから始めてみませんか?
ほんの少しの時間でも良いのです。
今日の身体はどんな状態かな?
脚が痛いかな?
肩が凝っているかな?
今日一日無理をしすぎたかな?
心の状態はどうかな?
穏やかな気持ち?
焦っている?等々、
身体からの声に耳を傾けてみてください。
そして、夜寝る前に、「今日も一日頑張ったね、私」と、自分を褒めてあげてください。
自分の身体をやさしくマッサージするのもおすすめです。
そうすることで、少しずつでも何かが変わっていきます。
もっと元気になれるかもしれません。考え方が前向きになるかもしれません。自分のことがもっとよく分かるようになるかもしれません。どのような変化でも、必ず良い方向に向かいます。
心穏やかに毎日を健やかに過ごせる人が多くなりますように。
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セラピストの純です![]()
今日も英語のお話。
最近、小学5年生の娘が、社会の宿題で国調べをしています。
今日の課題は、スペイン☆
スペインと言えば、私が高校生の時に初めてできたペンパルがスペイン人でした![]()
雑誌か何かでペンパル募集を見て、手紙を出してみたのですが、今じゃ、電子メールで一瞬でやり取りできますが、当時はオーソドックスな文通でやり取りしていました。(世代がばれますネ
)
スペイン人が相手でしたが、もちろんスペイン語が分かるわけもなく、共通言語の英語を使っていました。
高校時代の英語の成績は、中の中
で、得意なわけでもなく、もちろん話せるわけもなく、、、。
辞書を引きながら何時間も何時間もかけて書いたのを覚えています。
さてさて、現在は素晴らしいテクノロジーのお陰で、語学学習をしたい人向けのチャットアプリがたくさん出ています。
例えば、私も利用したことがある"Hello Talk"。
母国語を教えたい人と、学びたい人がSNS上でチャットができるというもの。
親日家の人も多く、真剣に日本語を学びたいという人もいるので、結構話が弾んで楽しく会話できたケースが多かったです。
中には、出会い目的で交流しようとするユーザーもいましたが、このアプリの運営側が、その辺はしっかりと対策をとっているようです。
中・高生も含め、英語を勉強している人は、ぜひ実際に使う場をどんどん作って欲しいと思います。
机に座って、単語帳を眺める・・・・なんて、時間が勿体ない![]()
ぼんやり眺めているうちに、段々眠くなる・・・なんて、経験ありませんか![]()
単語を一つ覚えたら、実際に使ってみる!
もちろん間違えることもありますが、間違えたって良いんですよ![]()
実際に、間違た方が、二度と忘れることがありませんから![]()
恥はかき捨てよ![]()
これに尽きます。
英語だけに限らず、何か新しいことを学んでいくためには、『失敗するかもしれないし恥ずかしい!!』っていう気持ちを認めつつ、
そんな自分を受け入れていくことが大事なんじゃないかなと思います。
恥ずかしい自分をさらけ出す!
やってみると、意外と、笑う人はいないことが分かったり、正しく教えてくれる人が現れたり・・・・。
得られるものの方が多いことに、きっと気づくはずですよ![]()
Don't be shy. Open up your heart.
恥ずかしがらずに心を開いてね!ってことですね![]()






