おはようございます！
Aromatheapy salon mano＆mano
セラピストのJunです
先日、友人と話していて、友人の”ちょっとした心の引っ掛かり”に気づきました。
友人曰く、
「昔、友達に言われた些細な一言がずっと気になっていた」
とのこと。
きっと、これって誰にでもありますよね。
ほんと些細な一言で、特に蒸し返して話し合いをする程のことでもない、、、
だけど、何となく気になって、
心の中でチクチク自分を刺し続ける言葉や出来事、、、、。
、、、、めっちゃ、気になってるや～ん
こういうことって、何かにつけて、ふとした時に思い出し、
何となく自分で自分を傷つけていってしまいます。
そんなときに、自分を癒す方法は・・・・
無条件に、「自分に非がある」と思っていると
負のスパイラスに陥ってしまいます。
まずは、
『言葉を吐いている方に問題があるのだ』と、
一度、頭を切り替えてみましょう。
実際は、言った人と言われた人が話し合えばいいことかもしれませんが、
そんな風に解決し合える関係って、なかなかありませんよね。
でも、これって真実だと思います！
言葉を発する人自身にも、何か抱えている問題があるはずです。
「その背景があるから、その言葉が生まれた」
そう考えると納得できます。
だから、あなたが悪いわけでもなく、
相手が悪いわけでもない。
人は、皆それぞれに違う立場で違う事情を抱えています。
全てを理解し合うことはできませんが、
受け入れることはできるかなと思います。
そして、ここからが自分の課題。
相手から発せられた言葉を受けたときに、
自分がどう反応するか。
怒ってもいいし、泣いてもいい。
言い返してもいいし、
そのまま受け取って、よく考えてもいい。
受け取り方や反応の仕方は自由なんです。
その言葉が気になる理由を自分の中で探すと、
自分のことをもっとよく理解できるようになりますよ。
そして、感情がどう動いたかを意識すると、不思議ともやもやが浄化されますよ
Hope you have a nice day!