こんばんは！
Aromatherapy Salon mano＆mano
セラピストのJunです。
今日はアロマセラピストとして、毎日頑張っている皆様にお伝えします。
毎日身体を酷使している皆様へ
私たちは、魂が宿ってこの世に生を受け、今この地球上で生きています。
この身体は、いわば、自分のものであって自分の物ではない借りものです。
気持ちばかりが先走って、身体が付いてこない、なんてことありますよね？
身体は自分の意識だけではコントロールできないのです。
だからこそ、労わることが必要なのです。
毎日忙しくて、知らず知らずのうちに疲れがずっしりと溜まってしまうと、身体の病気だけでなく、心の病気にかかることもあります。
だから、1日の終わりに、今日もよく頑張った身体にご褒美を与えましょう。
「今日も元気に動いてくれてありがとう。」って。
腕や脚をさするだけでも元気になりますよ
そんな時に、好きなアロマの香りでマッサージオイルを作れば、更に身体も喜びます
おすすめのアロマの精油は・・・
真正ラベンダー
万能薬といわれるほど多方面で活用できるのが真正ラベンダーです。初めてアロマオイルを購入する方におすすめです。
ラベンダーには優れた鎮静作用があり、イライラや不眠、躁鬱などにも効果があるといわれます。
ゼラニウム
ゼラニウムは、ホルモン分泌や自律神経のバランスを調整するといわれており、生理前のイライラする時期に使用すると心を落ち着かせてくれます。また更年期の女性にとって、更年期の不快な症状を緩和してくれます。
ローズウッド
ローズウッドには、心を落ち着かせる鎮静作用がありますが、心身を活性化する作用もあり、心身共に疲れた時に使用すると、疲れを癒して気持ちを明るく元気にしてくれます。
ベルガモット
他の柑橘類よりもリラックス効果の高い精油成分を多く含むので、ストレスが原因で胃腸の調子が悪い時などにおすすめ。
ベルガモットには光毒性があるので、肌に使用する場合は、使用直後すぐに日光に当たらないように気をつけてください。
サンダルウッド
心の底からリラックスしたいときにおすすめです。穏やかな鎮静作用と催淫作用があり、1日中パソコンで仕事をしているような頭の活動ばかりが過剰なタイプの人におすすめです。
植物油に10mlに精油2滴以下を混ぜてくださいね。
色々とブレンドするとオリジナルの香りになるので楽しいですよ
ちなみに、サロンでの全身マッサージではホホバ油を使っています。
色々な精油がありますが、あまり難しく考えず、自分の好きな香りが正解ですよ。
マッサージも、ただ労わるようにさすってあげればOK。
自分を大事にしてくださいね