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週に数回は通っているアロマショップ
好きなんだもん
あ～買い物しすぎちゃいけないって分かっているんだけど・・・
止められない
みなさんは、どこのアロマショップへ行かれますか
私はまだまだ初心者なので・・・
ニールズヤードレメディーズ
生活の木
カリス成城
アロマティーク
などの有名ショップ(笑)でしか精油やキャリアオイルなど
購入したことがありません
で、色々買い込んで、
家に帰って色々試す
精油（エッセンシャルオイル）の活用法として今は
・芳香浴に
・アロマバスに
・マッサージオイルに
・化粧水に
・フェイスオイルに
・ルームスプレーに
ぐらいしか活用できていません
が、３月は、
手作り石鹸と手作りバスソルト
を作りたいと思います
またレポートします
今日は昨日と違って冬の寒さに逆戻りのようです
風邪などひかないでくださいね
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立ち仕事のせいか
生理前だからか
足がぱんぱんにむくんでいます・・・
むくみの解消には・・・
アロマでマッサージ
ゆっくりお風呂に入る
こまめに体を動かす
ビタミン＆ミネラルなどを積極的に摂取
運動をして筋肉をつけて、基礎代謝を
させる
塩分を控える
ことが大事といわれていますよね
今夜はゆっくりフットマッサージしてから寝ようと思います
むくみがひどい時のアロマはこちらを使用しています
疲れちゃったから、続きはまた今度(笑)
おやすみん
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お久しぶりです(笑)
しばらく忙しく放置してしまいました
さて、今日はおやすみ
ゆっくりお風呂に入りスクラブなんかもしちゃって、
おもいっきりリラックスしています
化粧水は自分で作っているのですが、
今日ご紹介するのは、
美容オイル
こちらは、市販のキャリアオイルに精油を混ぜるだけ
超簡単ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
用意するもの
・お好きなエッセンシャルオイル （1滴）
・キャリアオイル （10ml）
夜寝る前の美容オイルには、
私のチョイスはこちら
エッセンシャルオイルは・・・
フランキンセンス
フランキンセンス
(Frankincense)
科 名／カンラン科
抽出方法／水蒸気蒸留法
抽出部位／樹脂
原産国名／ソマリア
このウッディーな香りが大好き
若返りのオイルとしても知られているフランキンセンス。
収れん作用や皮脂のバランスを整えたり、
しわを伸ばすのにも効果的と言われているので
フェイスオイルにはよく利用します。
キャリアオイルは・・・
ローズヒップオイル
を使用しています
ビタミンCをはじめ様々なビタミンが豊富＆美肌効果で知られているローズヒップオイル
リノール酸とα-リノレン酸を豊富に含んでいるため、肌に潤いとハリを与え、またシワやシミの防止＆改善、
アンチエイジング効果も
だから、ローズヒップオイル＋フランキンセンスはすっごくおススメなコンビネーションなのです
他のキャリアオイルと比べ比較的高価で、酸化しやすいため、
少量ずつ購入して早めに使いきることをおススメします
次は手作り化粧水についても書こうかな～
