週末は心身おつかれぎみでした。
先日のアーユルヴェーディック講習会で知ったアシュワガンダ。
これはインドのハーブの名前です。
粉末状になっていて、朝鮮人参に似たテイストです。
水で溶いてペーストにして、パックにするなど、コスメとして使用するもよし。
ティーとして飲むもよしです。
さいきん私はティーにして朝晩飲んでます。
おいしいとは言えない味なので、飲みにくい場合ははちみつを加えたり、
牛乳に溶いたりしてもよいみたいです。
私は嫌いなテイストではないので、お湯にとくだけで飲んでます。
そんで一体、このハーブは何にいいの？？？？
というところですが、滋養強壮、若返りに役立つとのことです。
そして、アーユルヴェーダの３つの性質のうち、ヴァータの性質をおさえてくれるとのこと。
先のブログに述べてますが、私はヴァータ（＾＾）v
ヴァータの弱点である下半身（婦人科系など）、冷えの症状が緩和されると良いなっと。
当面は、おつかれボディに栄養ドリンクではなく、アシュワガンダです(＾ε＾)
先日種まきしたバジル、すくすく育ってきてます♪