随分とご無沙汰しています。
最近はパソコンを開いたり、テレビを見たりすることを少し控えた生活をしていました。
今は自分のことを大切にしようと思っていて
自分の心と体を大切にする時間を意識して作るようにしています。
仕事から帰ると自分と向き合って、体をいたわって・・・寝る。
そんな生活をしています
そうそう最近、お気に入りの作家さんがいて、その人の本を買いあさりました（笑）
一番最初に買ったのはこちら。
- SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本/アスペクト
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
一年くらい前に読んだこの本。
好きなことが似ていて、やっていることが偶然にも同じなことが多々！
共感出来ることが一杯で、
あ～分かる。 いいよね～。 そうそう、そうだよね～♪
と、楽しい気持ちで元気を沢山もらいながら読みました。
今日は下のこちらの本から一部抜粋してご紹介します。
シンプルなんだけど目にとまる文章。 今の自分にしっくり来るメッセージ。
きっとここを見つけてくれたあなたにも・・・♪
- なにかいいことー自分をほどく知恵のことばー/イースト・プレス
- ￥1,050
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『すべて、わたし』
何か問題が起こったとき、
自分の内側の何が反映されているのか考えてみます。
偶然はありません。
こころの目をよく凝らせば、毎日起こることがらや、
テレビの画面に映ることばなどからも
豊かなメッセージを受け取れるようになります。
目に映るもの、起こること。
すべて私の反映なのです。
『ひとりになる時間を』
しんと静まった朝、夕方のひととき。
ひとりっきりになる時間を意識してつくります。
特にいつも、たくさんの人と接している人は、
誰とも話さない、無言の時間をつくるようにこころがけて。
自分の内側に常に静けさをもつということは、
幸福の持続につながっています。
朝と夜の２回、瞑想を始めました。
今までよりも早く起きて、しーんと静まり返った無音の中で、
私自身も無になります。
仕事から帰ったら、ご飯を食べる前にまた瞑想をします。
以前は継続しては出来なかったのだけど
今は、まだ２ヶ月くらいだけど朝晩ちゃんと続けられています。
少しずつだけど、今までよりも気持ちがゆる～くなった。
どうでもいいようなことでイライラすることも随分と無くなりました。
いつも自分の内側は静かに穏やかでありたいです（*^_^*）
今日は台風が接近中なので家でゆっくり本を読みます。
お供はこちら
- オージャスのひみつ―こころとからだの生命エネルギーを増やしてなりたい自分になる方法 (マーブル.../マーブルトロン
- ￥1,365
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オージャスって心身を健康にする生命エネルギーのこと。
日々の食べ物や、食事で作られます。
マッサージや体に良い生活をすることでも作られるそうですよ。
体質や性格のバランスを整えて、心と体の機能を調和して活発にするのです。
私の好きなことがいっぱい書かれている本なので読むのが楽しみ♪
いまは当たり前の日々に、家族に、私に関わる全てに人達に。。。
そして私自身に感謝の毎日です
そうそう、私の大好きな作家さんは 『服部みれい』 さん！
ブログも素敵な気持ちが沢山綴られています。
よろしければアナタもどうぞ♪