いつもお読みいただいてありがとうございます
昨日は、総アクセスが２２８６もあり、感激しております
先日もお伝えしましたが・・・メッセージによるご相談が増え、
メッセージでの質問、相談は現在お休みしております
現在、違う形でのメール相談を模索中ですので、しばらくおまちくださいませ・・・
コメント欄でのご質問には、お答えする事ができますので、ご遠慮なくどうぞ＾＾
うつについて、ご質問がありました
私は医者ではないので、病気のことはわかりません
ただ、感情の事ならわかります
感情が落ち込むことは、誰にでもありますが
長期に落ち込む原因は、ただひとつ・・・
自分を責め続けているということです
朝昼夜、際限なく自分を責め続ければ
誰でもうつのような状態になります
ですから、気分が落ち込んでいる時・・・
自分が自分の事を責めているということに気付かなければなりません
心の中で、いつも責めているはずなのに
そのことになかなか、私たちは、気付けません
気付いてください
どんなに自分を責めているか・・・
そのことに気付けば、方向転換できます
私たちは、人生という海を「自分自身という船」で航海しています
どの航路をめざしているか気付かなければ、舵も取れません
自分自身を責めていることに気付き
今まで、どんなに自分自身が傷つき、つらかったかを
わかってあげてください
心がホッとすることを日常生活の中で選んで行ってください
向上とか、優先すべき事とか、評価とか
世間体が関わらないものが心がホッとするものです
ホッとすることを自分にさせてください
ホッとすることが本来の自分に戻れる道です
そうすれば、必ず気分は浮上できます
ご質問ありがとうございました
質問ご相談等はコメント欄にどうぞ・・・
昨日は、総アクセスが２２８６もあり、感激しております
先日もお伝えしましたが・・・メッセージによるご相談が増え、
メッセージでの質問、相談は現在お休みしております
現在、違う形でのメール相談を模索中ですので、しばらくおまちくださいませ・・・
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うつについて、ご質問がありました
私は医者ではないので、病気のことはわかりません
ただ、感情の事ならわかります
感情が落ち込むことは、誰にでもありますが
長期に落ち込む原因は、ただひとつ・・・
自分を責め続けているということです
朝昼夜、際限なく自分を責め続ければ
誰でもうつのような状態になります
ですから、気分が落ち込んでいる時・・・
自分が自分の事を責めているということに気付かなければなりません
心の中で、いつも責めているはずなのに
そのことになかなか、私たちは、気付けません
気付いてください
どんなに自分を責めているか・・・
そのことに気付けば、方向転換できます
私たちは、人生という海を「自分自身という船」で航海しています
どの航路をめざしているか気付かなければ、舵も取れません
自分自身を責めていることに気付き
今まで、どんなに自分自身が傷つき、つらかったかを
わかってあげてください
心がホッとすることを日常生活の中で選んで行ってください
向上とか、優先すべき事とか、評価とか
世間体が関わらないものが心がホッとするものです
ホッとすることを自分にさせてください
ホッとすることが本来の自分に戻れる道です
そうすれば、必ず気分は浮上できます
ご質問ありがとうございました
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