■風邪の予防
薬草でもあるハーブでひどくなる前に症状を和らげてみましょう。
本格アロマテラピー講座
●入浴時に
ローズマリー２滴＋ラベンダー２滴＋天然塩（大さじ３杯）をお湯の温度４０℃位に手作りバスソルトを入れてよくかき混ぜましょう。
●お部屋の中で
水適量＋レモン２滴＋ローズマリー１滴＋ラベンダー２滴をアロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして
●マッサージで
ラベンダー１滴＋ユーカリ１滴＋ペパーミント１滴＋キャリアオイル１０ｍｌ（スィートアーモンド）を 鼻詰まりの緩和に～ 胸元から首にかけて軽くマッサージ。