気づいたらまた怒ってた…
そんな日、ありませんか？
子どもが悪いわけじゃないってわかってる、でも止められない
そしてあとから自己嫌悪
かつての私もそうでした…
イライラが抑えられず、ドアに穴が開くほどの蹴りを入れて、ハッとして我に帰り反省の毎日
実はそれ、あなたのせいではなく脳やホルモンの問題なんです
・家事
・仕事
・子どものこと
ずっと気を張り続けていると
脳はずっと緊張モードで
「戦闘状態」になります
この状態だと
- 余裕がなくなり
- イライラしやすくなる
- 優しくしたいのにできない
これは当たり前の反応です🧠
じゃあどうすればいいのか？
ここで大事なのは👉「頑張る」じゃなくて
👉「状態を戻す」こと
でもワーママって
・ゆっくり休めない
・1人時間がない
・その場でどうにかしたい
ですよね
解決方法はアロマの香りをつかいます
思考を通さずに、感情や本能に関わる脳へ直接届きます
だから
- 一瞬で安心感が戻る
- 呼吸が深くなる
- イライラがスッと引く
外に出るだけで疲れる
でも子どもは待ってくれない
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど
どんどん余裕がなくなっていきました
私自身も余裕がない毎日から、アロマの精油でひと息つく瞑想習慣を取り入れました
こんな変化が起きるんです♪
- 怒る回数が減った
- ちゃんと戻れるようになった
これはちゃんと再現できる方法です
【こんな方に届けたい】
・気づくと怒ってしまう・余裕がなくてしんどい
・外出すると疲れる
・本当は優しくしたい
でもどうしたらいいかわからないあなたへ
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内容は
・今のあなたの状態がわかるチェック・イライラ前に気づくポイント
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余裕がないのは、あなたがダメだからじゃなく、戻せる方法があります
1人で抱えなくて大丈夫
本当の自分に戻れる私を
一緒に作っていきませんか✨