体と心の栄養士セラピスト、岡田のりこです。

給食のビワでアレルギー

のニュースが話題になっていますね。

以前、わたしも
トマトやメロンを食べ過ぎて、
口の中がイガイガに
なってしまったり
胃痛になったことが
あります。

夏野菜や夏の果物は
生で一度にいっぱい食べると
体がアレルギー反応を
起こすことが多いのです～。

「口腔アレルギー症候群」と
いうヤツです。

トマト、キュウリ、
スイカ、メロン、桃、
キウイ、パイナップル、パパイア
などなど、
いろんな野菜や果物で
起こる可能性があります！

熱を加えたり
マリネなど酢を加えると
症状が出にくくなるから、
酵素などの野菜や果物の
タンパク質が原因なんだなー。

症状が出たら、
まずはある程度の期間、
その野菜や果物を
生で食べるのはやめようね。

そして、

こういうアレルギー症状が
出たってことは、
体の中にいらないモノが
溜まりすぎていたり、
疲れすぎてるという
体からのサインでもある。

食べ過ぎをやめて
休養やデトックスを
積極的に心がけて
症状が出ない体に
戻れるようにしよう！

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では、

アレルギーを根っこから

改善していくために必要な、

食品の選び方・摂り方の知識も

しっかりとお伝えしていきます。

アレルギーでも

我慢ばかりでなく、

心を育てていく豊かな食生活を

していくために

しっかりと知識でガード！

していこう(*´▽｀*)

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ビワは悪者か