おはようございます
恵理です
肩や肩甲骨、かたまってゴリゴリ
していませんかー
このゴリゴリを放置しておくと、
血流が悪くなり、
ほぐす事が困難な状態になります
ほんの少しのセルフケアが、
肩こり解消につながります
今日は肩こり解消腕回しのやり方
お家でやっている方も多いかもしれませんが、
テレビを見ながらや、
寝転がったままで…
などご自身の好きなスタイルでOK
まず、片方の腕を真っ直ぐ耳の横に
伸ばします
そこから後ろに回していきますが、
ここでポイントは、隣に壁があるかのように
真っ直ぐに回していきましょう
ゆっくり丁寧に回しましょう
後ろ回し、前回し何度かやったら
反対側も同じように行って下さいね
すごく簡単な動きなので
毎日1分からやってみてください
ではでは、
本日もご来店心よりお待ちしております
ミサキドーナツ🍩🍴
キレイー
そしてめーっちゃ美味しかったので
おすすめですー
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アロマシエスタ
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