こんにちは
恵理です
足首の硬さ、後回しになりがちですが、
足首の硬さは股関節の硬さにつながります
股関節は体の中心で体の重みを
支える場所でもあります
その股関節の土台となっているのが、
足首となります
足首が硬いと、
地面からの衝撃が受けきれず
膝や股関節を痛める原因となったり、
股関節のバランスが悪くなります
また足の歪みにもつながる事があります
足首、土台からのケアを
心がけていきましょう
アロマシエスタのストレッチは、
全身を伸ばして可動域を広げていきます
お試しください
昨日は、LIVEに参戦
参戦前に推しチュロス🔥
作ってもらいましたー
かわいくてテンション上がりましたー
グルテンフリーのさくもちチュロスで
食べるのがもったいなかったー
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