アライメントを整える

おはようございます☀️

恵理です

今日は雨ですね

ご来店の際は足元お気を付けてお越しください

今日は、身体がまっすぐの姿勢を

取れているか確認する方法のお話です

まずは何も考えずにいつも通りに

まっすぐだと思う所で立ちます

少しあごを引いて目線でつま先をみましょう

足元が見えなかったら、

足の甲が見えるくらいまで、

かかとの方に重心をうつします

はいそこがまっすぐです

普段、

自然と前重心になっていたり、

バランスをとろうと腰がそったり、

お腹が出てしまっている方は

少し辛いと感じるかもしれませんが、

この重心を意識するだけでも

姿勢が整っていき、

誰でも体幹が使えるようになります

ではでは、

週の始まり月曜日

今週も頑張りましょーう

本日もご来店心よりお待ちしております

久しぶりの登場

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アロマシエスタ

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