こんにちは
恵理です
昔より股関節がかたくなったなーって
感じる方
長時間の座りっぱなし姿勢や、
運動習慣がないと、
股関節はかたくなりやすくなります
股関節を動かすのに関わってくる筋肉は、
太ももの筋肉、おしりの筋肉、
インナーマッスル
これらの筋肉を緩めていく必要が
あります
股関節は身体の中で大きな関節になるので、
柔軟性が上がると
歩行がスムーズになり疲れにくくなります
また、冷えやむくみの改善や腰痛改善
痩せやすい身体作りにも
運動されている方は、
パフォーマンスも向上します
アロマシエスタのストレッチでは、
関節、筋肉を大きく動かしながら
ほぐしていきます
セルフストレッチでは物足りない方、
可動域を広げたい方、
運動不足の方にもおすすめです
ご予約お待ちしております
かまって欲しくて私の座ってる所を
グルグル
本日は雨の中、ご来店ありがとうございましたー
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