こんばんは
恵理です
今日は1日雨でしたね
雨の音は1/fゆらぎと言って、
規則性のない絶妙なリズムを持っています
この1/fゆらぎが自律神経に働きかけ、
緊張や興奮を司る交感神経を鎮め、
休息を司る副交感神経を優位にします
私達の身体は、心拍や呼吸など
普段意識しないリズムがこの
1/fゆらぎです
同じリズムが同調する事で、
リラックスすると言われています
雨の日は休息の日
普段よりも早い時間に
普段よりも早い時間に眠れたり
リラックスに導きやすくなります
今日も1日お疲れ様でした
今日もラーメン🍥🍜
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