こんにちはー
恵理です
無意識のうちに力入っていませんか
外側の筋肉に硬さがある時は、
普段いらない力が入っているかも
何かに集中している時、
肩や首、口元など気がつくと
力入ってるーって方も多いかもしれませんね
癖で力が入ってしまう人は、
まずはどこに力が入りやすいのか
自覚しましょう
深呼吸を繰り返して
息を吐き出す事に力をぬいていきましょう
繰り返し行う事で力を手放す癖を
つけていきます
そしてサロンに来た時は、
思い切り脱力してくださいねー
今日も一日お疲れ様でした
お休みの時は…
やっぱり大好きなじれっていに
行っちゃいます
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アロマシエスタ
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