おはようございます
恵理です
デスクワークが多い方
普段どんな座り方をしていますか
前のめりになって、骨盤が前傾していませんか
逆におしりの後ろの方で座り、
腰でもたれかかって、骨盤が後傾していませんか
座り方に癖がついてしまうと、
骨盤の歪みの原因となってしまいます
その歪みが原因で、
肩こりや腰痛、下半身のむくみや冷え、
ぽっこりお腹にもつながります
骨盤を立たせて座る、
とても簡単な方法
フェイスタオルを八つ折りにするか、
くるくるまいてもOK
それをお尻の後ろ側にはさんで座ります
不思議と骨盤が立って良い姿勢で座れますよ
椅子を使わない方も、
あぐらで座ってお尻の後ろ側において、
その上に座ってみましょう
長時間の座り姿勢の疲労軽減にも
つながります
お試しください
それでは、
本日もご来店心よりお待ちしております
韓国キンパ弁当
この前新幹線で大阪に行った時、
新幹線の中で食べました
新幹線の中で食べるご飯はなぜかワクワク
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アロマシエスタ
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