おはようございます
恵理です
清々しい秋晴れが続いて、
夏の間はお休みしていた
ジョギングやウォーキングを再開
なんて方も多いと思います
すると、筋肉痛の痛みに
悩まされますね
そんな時は、ラベンダーの精油でケアを
してみましょう
ラベンダーには、筋肉痛を和らげる鎮静作用と
炎症を抑制する抗炎症作用で、
回復を促進してくれます
冷やしたタオルにラベンダーを
数滴垂らして、
冷湿布のようにして筋肉痛の
部分を冷やすのも効果的
明日筋肉痛がきそうだな…
なんて時はラベンダーを希釈したオイルで
優しくマッサージをしましょう
アロマシエスタでは、90分から
全身のトリートメントができます
お試しください
9月も残りわずかですね
良い週末をお過ごしください
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アロマシエスタ
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