おはようございます
恵理です
今日も暑くなりますので、
水分補給を🚰忘れずに
この暑さで、夏は腸の働きが乱れます
夏こそ積極的に腸活を始めましょう
私は最近、もずくを食べてますよ
もずくには腸内環境を整える、
フコイダンという水溶性食物繊維が
豊富に含まれます
フコイダンは、
腸内細菌の発酵により腸内を酸性にし、
ビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌を増やします
更にもずくは糖質がなく、カロリーも少ないので
ヘルシーで毎日食べても問題ありません
体内でビタミンAに変換され
皮膚や目の健康を保ち
老化防止のβ―カロテン、
体内の調整に必要な
ミネラルなども含まれています
さっぱりしてて、つるつる食べられるので
夏の暑さで食欲が湧かない時にも
おすすめです
この夏は一緒にもずく生活しましょーう
ではでは、
本日もご来店心よりお待ちしております
もずく
です
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アロマシエスタ
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