おはようございます
恵理です
今日は、地味だけど、
足のアーチがない、
足指が硬い、足がむくむ、
などなどのお悩み解消トレーニングのご紹介
昨日お話した足の3点を意識して
行う事でより効果がありますので
ぜひお試しください
まず、体育座りで座ります
そこから、母指球、小指球を地面につけたまま、
足指だけを持ち上げて開きます
足指に力を入れてできるだけ
足指の間と間を広げていきましょう
指が言うことを聞かない
って方は最初は手でサポートしながら、
行ってみてくださいね
15回くらいを目安に、
毎日やると更に効果抜群です
アロマシエスタでは、
ストレッチとアロマトリートメントで
しっかり足もほぐします
ではでは、
本日もご来店心よりお待ちしております
今日は雨が降って足元悪くなります
お気を付けてお越しください
お耳がこちらに全開
私が少しでも手を動かしたら…
おやつ
だと思って飛びついてきます
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アロマシエスタ
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