こんにちは
恵理です
雨が降って少し肌寒いですね
体調崩されないように、
お気を付けてお過ごしください
そんな今日は、
足裏への重心の乗せ方のお話
身体の負担をなくして、
姿勢も良くなる
足の裏の3点
親指の付け根、母指球🦶🏻
小指の付け根、小指球🦶🏻
そしてかかと
になります
になりますこの3点を意識して、重心を乗せます
よく分からない
って方は、
足の裏の土踏まずがきちんとした
アーチになっているか、確認
きちんとしたアーチがない方は、
3点に重心を乗せられていないかも
靴の裏のヘリ具合はどうですか
外側やかかとがすり減ったりしていませんか
反り腰や腰痛、骨盤の歪みでお悩みの方も、
足裏への重心を意識する事で
改善への近道になります
しかし、足の裏の筋肉が硬いと、
しっかり地面を踏めません
アロマシエスタでは、
足裏もしーっかりほぐしていきます
リフレクソロジーのオプションも
ご用意しております
足の裏をほぐして、
土台を作っていくことで、
姿勢の改善につながります
お試しください
🍓苺🍓
買ってきましたー
うさぎ用ではなく…
自分用です
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