おはようございます
恵理です
今日は、足やせもできる
腰痛改善や骨盤を安定させる
内転筋のお話
内転筋は骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉
内転筋の柔軟性を高めるだけで、
たくさんの効果が得られます
まずは股関節の柔軟性も上がり、
骨盤の歪みが整います
骨盤が安定することで、
足やせ、美脚効果が得られます
下半身の血流が良くなり、
むくみや冷えのお悩みからも解放されます
下半身の土台が安定する事で
姿勢が整い、腰痛の改善にもつながります
内転筋はそのくらい大事な筋肉です
次回は内転筋の簡単な鍛え方と、
ストレッチのご紹介
アロマシエスタでは、
内転筋もしーっかりほぐします
ストレッチ＆アロマトリートメントのメニューが
おすすめです
最前列でEパレ
ミニーちゃん最高でした
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