こんにちは
恵理です
今日は腸マッサージのやり方をご紹介
簡単なので、
寝る前など横になりながら
やってみて下さいね
まずは右側下腹から、腰の骨の上辺りが
腸の始まり
両手を重ねて4指で押していきます
深呼吸をしながら、吐く時に
ゆっくーり圧を入れていきます
少しグリグリ
痛くない程度で行いましょうー
次は真上に上がって、
右肋骨の真下
また深呼吸をしてゆっくり圧をかけていきます
次は左に移動、
左肋骨の真下、最後は左の腰骨の上
この順番で腸の流れにそって、
時計回りに行います
腸のマッサージをする事で、
代謝が上がり、便秘解消、
ストレス解消、自律神経の調整、
冷え性や不眠などが改善されます
お試しください
アロマシエスタでは、
お腹のマッサージもしっかりします
120分以上のコースからお腹のマッサージも
入れられます
コースのご相談もお待ちしております
昨日はATSUSHIのLIVEに
お友達と行ってきました
さすがの歌声
全身に染み渡りましたー
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