お疲れ様でーす
恵理です
今日は晴れて清々しい
お天気でしたね
お天気でしたね今日は反り腰改善のストレッチをおすすめ
反り腰とは、、、
骨盤が前傾して腰が反っている状態
前傾姿勢の方が多く、
女性で高いヒールの靴を履く事が多い方、
猫背にならないように
意識するあまり腰が反れてしまう方
注意が必要です
反り腰になると、
腰痛はもちろん背中の張りや、
冷えやむくみ、前ももの張り
太ってないのにお腹だけ出てしまう
などなど不調が現れます
反り腰改善に、
背中から腰にかけての筋肉を緩めるストレッチ
をする事で腰回りの筋肉がほぐれ、
楽になります
また、インナーマッスルの強化、
骨盤周囲の柔軟性の向上、
背筋群のストレッチも効果があります
アロマシエスタでは、
全身を大きく動かすストレッチと、
リラックス効果抜群のアロマトリートメントを
組み合わせる事で
柔軟性も上げて、リンパも流せる、
ストレッチアロマ優秀コース
がおすすめ
お試しください
久しぶりにじれっ亭に行って来ましたァ
安定の美味しさ
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