こんにちは！大野です♪
本日も猛暑日絶好調☀️💦
この中でマスクをつけて歩かないといけないので、
いつも以上に体力を奪われてしまいます💦
汗が止まりませんね😭
皆様熱中症にお気をつけください🥵
夏は暑くて汗もたくさんかくし、ダイエットに最適な季節！
と思われがちですが、実は落とし穴があります😵
実は夏は、冬に比べて基礎代謝が下がりやすく、脂肪の燃焼効率が悪くなるそうです😱
また、冷房による冷えや、冷たいものを好んで食べたり飲んだりすることで内臓を冷やしてしまい、
さらに代謝の低下を招いてしまうことも💦
この凄まじい暑さの中、暖かいものを！
と言われてもなかなか難しいと思うので😅
飲み物はなるべく常温のものにするとか、
体を温めてくれる作用のある食べ物(根菜類や、生姜、冬に旬を迎える野菜など)
を取り入れて、少しでも体を冷やさないようにしていきましょう✨
夏でも湯船に浸かる日を、毎日でなくても作ってあげるとなお良しです👌💕
代謝アップのために、マッサージもすごく効果的なので、
ぜひ当店でストレッチやアロマトリートメントを受けてくださいね😉
本日もご予約お待ちしております♪
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アロマシエスタ
Tel 045-482-6263
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