本日もご来店
ありがとうございます🌸
お時間あるなら縁側に
座っていかれませんか？
さて、４月末から繁忙期で
目のお疲れがピークとなっています。
朝起きるとすっかり
おばあちゃん顔です💦（笑）
眼精疲労も続いてしまうと
もはや疲れすぎて眠れなくなる・・・
そんな時もあります。
アロマオイルを垂らした
お風呂につかってみる・・
寝る時は香りのスプレーを
一吹きシュッとしてみる・・・
いや、そんなもんじゃ
疲れなんて癒されないのよぉぉぉぉ
と叫びたくなる時は
手のマッサージの基本に戻ります。
手にもたくさんのツボがあります。
もう、気持ちいいなと思うところを
押してみたり
両手を組んで
指の間を刺激してみたり
するとね、
副交感神経のスイッチが入って
不思議と眠れるようになります。
あとは疲れと緊張で
浅くなった呼吸を整えて
深くゆっくり息を吸って
ふーーーっと吐いてみる。
お金もかからないので
いつか試しにやってみては
いかがでしょうか。
どうか皆さんも
安眠できますように☆彡