硬い身体

おはようございます(⌒▽⌒)

週はじめの月曜日

体調はいかがですか？

硬い身体

気温が下がると

身体が硬くなりますね

無理して動くと

弱い部分に痛みを感じたり

かばうように

他の筋肉ばかり使ったりと

バランスをくずし

歪みも出てきます

オススメは

ストレッチ

と

鼻呼吸


好きな香りや音楽に包まれて

身体を動かすと

心まで

元気がわいてきますね

軽くなると

いつものランチ時間は

まったり

お話タイム

プラス

散歩

植物、香り、音、、、

いつもと同んなじ風景が

違って感じるかも、、、

ふと、新たに発見出来ちゃいますょ

今週も

笑顔で

ありがとうございます



旬な体験を感じてくださーい

ありがとうございます





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