心と体のほぐしセラピスト
一條直美です。
暦の上では立春を迎えましたが
今年の冬はホント寒いですね。
こう寒いと
体の冷え、気になります。
特に生理前
体が水分を蓄え込みがちな時期は
お腹と腰周りの冷えは
不快な月経前症候群(PMS)の
症状にもつながります。
まずは仙骨やおへその下の丹田のあたり
カイロなどを使って温めてみましょう。
精油をつかって
オイルマッサージを
ゆっくりするのもいいですね♡
女性ホルモンに穏やかに作用する
クラリセージは
温かみのある
ちょっぴりスパイシーな香り
クラリセージ
ゼラニウム
ラベンダー
各2滴づつ
30mlのホホバオイルに希釈して
ゆっくりと
腹部、腰部をマッサージします。
あたたかく包み込んでくれるような
ホッとする香りに
心も体も癒されますね。
インフルが猛威を振るい
空気は乾燥しています。
受験生を持つご家族の方
くれぐれもご注意くださいね♫
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AROMA*ROSY(アロマ*ロージー)
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