《耳ツボジュエリー》

いつもお世話になっております。
『coco』です
こんにちわ

毎日がっつり食べてる私ですが…
一応体に悪いかなとかは脳裏をよぎるわけです

とはいえ
一度巨大化した胃袋はギャル曽根ちゃんの如く…
ばくばく食べちゃうんです(┳◇┳)

一応、ダイエットは始めましたが
健康的に無駄なお肉だけをとりたいので食事制限はしません

とはいえ
必死に運動をするわけでもないので
いろんな事を試していきたいなと思ってます

そこでこれ
『耳ツボジュエリー』

こんな感じです



モデルはいまいちですが
キラキラな耳ツボシールは可愛いですよね

効果があれば
さらに嬉しいです

また､効果報告もしますね

coco

《新作》Douche

いつもお世話になっております。
『coco』です
おはようございます

沢山作品が到着していましたが
ゴタゴタでご紹介できておりませんでした
申し訳ないです
ちょくちょくアップしていきますね

今回は
『Douche』
はるままさんの作品になります

1ストラップ



2まちばり



3ウッドクリップ



とってもカワイイ作品がいっぱいです
Web shop の方も変更を兼ねて充実させていきますね

カメペースになりますが
お付き合いいただけると嬉しいです

今日も暑い日になりそうですが
小まめな水分補給をしながら頑張りましょうね
今日も1日
よろしくお願いします

coco

熱中症対策

いつもお世話になっております。
『ＣＯＣＯ』です
おはようございます

ついに暑さがやってきましたね
節電節電といってますが、命より大事な節電などありません(>_<、)
皆さん、ご無理せず体調を崩すまでに
適度に利用を心がけて下さいね

クーラーですが
部屋が冷えるまでは結構電力を消費しますが、部屋が冷えればそれほどでもないようです
設定温度を高めにして入切を頻繁にせずに利用するのがいいみたいですよ

後は、適度な運動をし血流をあげて代謝をよくするのもいいようです

暑いときには、ガブガブと冷たい物を飲みがちですが
お腹がたぷたぷになったりしませんか？
暑くて飲んでも
お腹がたぷたぷになるのは吸収されていないそうです

なので、暑くて汗がよく出るとか
体に熱がこもりだしたなと思ったらお茶や水でなく
スポーツドリンクがおすすめです
適度な塩分が吸収を助けてくれます
こまめな水分補給をして下さいね

明らかに熱中症だという場合は、スポーツドリンクでは追いつきません。
意識がもうろうとしてる、頭痛が酷いなどの場合は
すぐ病院へ行ってくださいね

特に、小さなお子様や我慢されがちなお年寄りがいるご家庭では注意してくださいね

むしむしと暑い日になるかと思いますが
今日も１日よろしくお願いします

ＣＯＣＯ

《体重と体型》

いつもお世話になっております。
『ＣＯＣＯ』です
おはようございます

ダイエットダイエット
な～んて思っていましたが…

まずは計算
皆さんも計算してみてくださいね～

標準体重
身長(m)×身長(m)×22

美容体重
身長(m)×身長(m)×20

ﾓﾃﾞﾙ体重
身長(m)×身長(m)×19

私の場合だと
1.65×1.65×22＝59…

美容体重→54
ﾓﾃﾞﾙ体重→51
となりました

私の場合、元々の体重より薬の副作用でかなり増加しましたが
ﾓﾃﾞﾙ体重をｸﾘｱ

じゃあ、いいじゃん

って、事ではないですよね～

体重ではなく体型かな

メリハリボディが魅力的

なので、食事制限より
やっぱり運動ですね

体脂肪を落としていくように頑張ります

朝は、食パン
バターたっぷりでおかわりします
パン大好き

それプラス
エステプロのハーブティ
『ｽﾊﾟ ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ ﾌﾟﾛ』
を飲んでます

燃焼系のﾊｰﾌﾞﾃｨｰなので、これから活動するとか施術前にｵｽｽﾒのﾊｰﾌﾞﾃｨｰです

しっかり食べて
しっかりお仕事して
健康で元気に過ごせるのが一番ですよね

食事制限はやめて
体重よりメリハリボディ目指しましょ

携帯
ぱぱっと素敵な作品の写真を撮ってブログにアップ
それが理想的だったんですが
SONY Cyber-shotならいけるかも
高くてびっくりでしたが
どんどんアップしていけたらいいなぁと思っているので
近々携帯ﾁｪﾝｼﾞしてきま～す

もうすぐ開業一周年
パワーアップして頑張っていきたいと思います

ＣＯＣＯ

《健康食品》新生姜の甘酢漬け

こんにちは～
予約にて失礼します

今年の私のテーマ
『健康』

なんですが
今回は、体にいい生姜を使ってみますね

この時期ならではの新生姜を使用します

材料
・新生姜
・お酢
・塩
・砂糖
・熱湯消毒済み容器

作り方
①新生姜の赤い部分を少し残しｽﾗｲｽする
赤い部分を残さないと綺麗なﾋﾟﾝｸにならないみたいです
（めんどくさがりの私は茶色い所はぱぱっと取って、ｽﾗｲｻｰでｽﾗｲｽしちゃいます）

②ｽﾗｲｽした新生姜を5分ほど水にさらす
（辛めが苦手の方は30分ほど水にさらすといいみたい）

③次に、水にさらした新生姜を1～2分ほどゆでる

④ｻﾞﾙにあげ、全体に塩をふり 生姜が冷めたら水気を絞る

⑤お酢：砂糖＝３：２ベースにし砂糖の量を好みで調整して下さい

⑥作った甘酢をなべに入れて煮溶かし冷ましておく

⑦殺菌した容器に生姜を入れ、冷ました甘酢を加え冷蔵庫で寝かせ完了

数時間で食べられるようになりますよ
お酢も生姜も体によく、旬のものなので更にいいですよね

うちの出来上がりはコレ↓



お酢も生姜も体によく
旬のものなので更にいいですよね

スーパーでは
甘酢やらっきょ酢なんかも販売されているので
もっと手軽に作れると思いますよ

ぜひ作ってみてくださいね～

ＣＯＣＯ