疲れて帰って来たときに
アロマの香りで家を香らせたい。
だけど、どんな香りが良いのかわからない・・・・
働く女性のココロト体の健康をサポート
アロマ講師・心理セラピストの
翁長 奈苗です
ほんとよね～
クタクタで帰って来た時に
好きな香りが家の中であると気分が、
ほっと落ち着ついて
あーー今日も良く頑張った！
って自分自身をねぎらえるもんね。
リラックスには ラベンダー オレンジ
ネットや書籍で紹介されてますね。
けどじっさに匂いをしてみるとしっくりこないし。
そんな経験、ありませんか？？？
香りを選ぶ際のちょっとしたコツをお伝えしますね＾＾
アロマオイルのボトルを開けて
香りを嗅ぎますよね
そのときに
ふかーーーーーい呼吸をしてみてください！
そして選んだその香りが
スーーッと頭の奥まで届いている感じか？
もしくは、
どこか鼻の奥だけで止まっているのか？？？
それをポイントに選んでみてください！
えっ？？？
ムズカシイって言った？？？？
そう。ふだん
無意識に香りを嗅いでいると思うんだけど、
頭の奥にまで届く香りは、
あなたの感情をもしっかり刺激しているはず。
気持ちいい。
落ち着く
気分が明るくなる
視界がクリアーになりそう
などね。
それが、あなたに合った香りですよ！
あとね、これは当サロン比ですが・・・＾＾；
この香り！好き！イイかも！って選べるとき、
自分自身の心が喜ぶことを優先に
行動している時なのかなー。
何も感じない
この基準で選んだ時は、
関わる人だったり、自分の気持ちにあまり関心がない(;´Д`)ノ
そんな心の状態なのかな？
どっちが良い、悪いという判断ではなくて
好き・嫌いと感じるときと、
何も感じないというとき、
自分の心の中では、何が起きてるんだろう？
そんな視点で観察してみるのも
香り選びのポイントになるんです
ただいま統計とってます＾＾；
あくまでもキアラ比ですよ・・・・
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