こんにちは
アロマセラピストのYUKIです
満月の周辺は色々とありますね…
わたしもいいデトックスをしましたよ。
さて、イライラした時の対処を考えてみました。
わたしは感情を味わうって、
面白いなぁって思います。
イライラすることは悪いことじゃないんです。
イライラした自分を無いものにしないでほしい。
だからと言って感情のまま、人にぶつけるのも違うかなって思います。
↑これをすると怒りが跳ね返ってきてダメージ大きいです（笑）
イライラしたら、あー！こうゆうことされるとイライラするんだなって感じる。
ただそれだけでいいかなって。
わたしがイライラする、そんなわたしを認める、受け入れる。
もし、それでもイライラしてたら、どうしてイライラするのか掘り下げてみる。
それはきっと相手に対してじゃなくて、自分に対してだったりする。
うーーーんと自分に優しくしてってサイン。
だから是非、イライラした自分を責めないでほしい。
今日もわたしに優しく過ごそう
最後まで読んでいただきありがとうございます。