たった3か月で小児科通い8割減を叶える!【ママナースアカデミー】千葉志織(ちばしおり)

たった3か月で小児科通い8割減を叶える!【ママナースアカデミー】千葉志織(ちばしおり)

看護師歴18年、一万人以上の患者様と接してきた経験から「病院では教えてくれない」家庭で簡単にできるホームケアで小児科通いを減らす方法をお伝えして参ります。
アロマやクレイ時々食養生+αママ美容、我が家の実践記録も織り交ぜて発信しております。

病院では教えてくれない


たった3か月で小児科通い8割減を叶える!


【ママナースアカデミー】主宰


千葉志織(ちばしおり)です。


 


  


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病院では教えてくれない

たった3か月で小児科通い8割減を叶える!

【ママナースアカデミー】主宰

千葉志織(ちばしおり)です。

 

 

 

  

 

 

ファスティング10日目

12歳の長男に

「ママ痩せたと思わない!?ラブラブ

と聞いたら

(気づいて欲しいめんどくさい女)

 

 

 

「思わない。」

 

 

 

ぐっさりばっさりゲロー

 

 

 

まぁ、そんな長男、

わたしが酵素のみ飲んでいる

時さえ、食事をとってないことに

何日も気づきませんでしたので

 

 

 

ぜーーんぜん、平気!だわ。

鈍感男よメラメラ

 

 

 

さて、回復食3日目おにぎり

 

 


 

今までの経過はこちら

①絶対痩せる!産後ダイエット

④5日間食事を抜いて気づいたこと

⑤断食明け、食べたら大変な事態

⑥ダイエットの真骨頂

 

 

 

 

星ファスティング10日目 回復食星

WT −0.7kg «Total −3.1≫

体脂肪 −0.6≪Total −2.5≫

 

戻った~口笛

 

 

 

朝からご飯を食べられる幸せ。

回復食になった方が

食欲が抑えられない

と聞いていたのですが

 

 

 

食べてもよい

という安心感で

そんなにドカ食いしたい気も

湧いてきません。

 

 

 

朝は昨日のお鍋で

雑炊。

勿論まだ動物性のタンパク質はNG。

 

 

 

動物性のタンパク質は

回復食4日が終わった翌日5日目

からOKだそう。

 

 

 

じゃこなど少量であれば問題

ないらしいです。

 

 

 

朝ごはん

 

雑炊とぬか漬け


 

 

昼ごはん

 

サラダとオニオンスープ

(パンとチーズは娘に食べて

もらいました。)

 

 




 

幼稚園ママとの久々の

ランチ会。

 

 

 

クラス単位のランチ会は

苦手ですが

本当に気のおけない仲間数人との

ランチ会はオアシス。

 

 

 

少しづつ少しづつ

日常に戻っている感覚が

嬉しい。

 

 

 

皆ファスティングに興味深々。

いくつになっても美容の話は

尽きないわぁ音譜

 

 

 

夜ごはん

 

アドバイザーさんに教えていただいた

総仕上げサラダ!

 

 

 



 



ドレッシングが

ひしお小さじ1

亜麻仁油大さじ2

 


 

だけなのに!

最高に美味アップ

 

 

 

そしてこの小さなチーズみたいなのが


 

 

 

 

 


もうね、チーズもびっくりする位

美味しくて美味しくて





ご近所のスーパーで見つけたら

買い!!ですよ。

 

 

 

いよいよ明日で最終日

よく頑張ったよ、私。

 

 

 

 

次記事はこちら。

 

 

 

 

 

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それではまた  音符

 

 

 
 
 
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