2017'6/4日曜日 ~NEWクラス「ヴィンヤサ＆リストラティブヨガ」はじまります！

2017'6/4 日曜日より NEWクラス

「フロー(=ヴィンヤサ) &

リストラティブヨガ」
がはじまります！

このクラスでは、

前半にヴィンヤサ＝基本的なポーズを、呼吸の流れに合わせて

流れるように動いていきます。
呼吸と動きを連動させて、躍動感のある力強いポーズを行うことで集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、

インナーマッスルを鍛えていきます。

また後半には、

リストラティブ＝心身回復の要素が高いポーズを行います。

補助用具を使用して無理のない姿勢で

ゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、

緊張の緩和、エネルギーの回復へと導いていきます。
心身の流れを調える「陰と陽」をバランスよく取り入れた

クラスです。

ヨガが初めての方、妊婦さんも参加いただけます。

【日程】　2017' 6/4～毎週日曜日

【時間】　11：15-12：30

【講師紹介】　夕希(ユウキ)

ヨガは、自分のこころとからだをじっくりと観察する尊い時間です。自分に正直に、無理なく、からだを動かしていきましょう。

こころとからだのつながりを感じ、自分を認め、感謝する。

そんなご褒美タイムとして日常に取り入れてくださいね。

みなさまとそんな素敵な時間を共有したいと願っています。

・全米ヨガアライアンスRYT２００修了

・Bliss baby yoga（マタニティー・産後ヨガ）養成講座修了

お待ちしています♪

お受付は、

各クラス開始時間１５分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオマリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

東京都北区赤羽1-28-2

巽(たつみ)ビル1F

yoga.marici@gmail.com

03-6356-6440

☆"イイね"をお願いいたします^^

……………………………………

Yoga & Therapy studio marici NEWS♪