「ベーシック ピラティス」 -コアを強く-
201７' 1/１０～ 毎週火曜日 １９：００-２０：００
スタートいたします！
ベーシックなピラティスエクササイズで、
カラダへの負担をかけずに、カラダの歪みを正し、
筋肉のバランスを整えます。
コア（体幹）やインナーマッスルが鍛えられ（＝脂肪も燃焼）、
体幹が安定していくと
正しい姿勢や、美しい動作へと導かれ、
日常の姿勢の改善、腰痛や肩こりなどの不調緩和に
たいへん効果があります。
メリハリのあるボディライン、美しいデコルテライン、
バックラインを作るのにも最適な動きです。
そして、
深い胸式の呼吸は、交感神経を優位にして、
頭をすっきりさせていきます。
カラダが固い方、ふだん運動をしていない方も、
どなたでも楽しく行えます。
お待ちしています。
IKKO
【 開催日程 】 201７' １月１０日～ 毎週火曜日 １９：００-２０：００
【 参加費 】
・ スタジオ マリーチ チケット １回分
・ ドロップイン 2500円
・ 初回体験 1500円 （同意書のご記入をお願いいたします。）
【 参加方法 】 このクラスはご予約不要です。
ご予約くださる方は 【ご予約-お問い合わせ】 よりどうぞ ＾＾。
【 ピラティス講師 】 IKKO
ピラティスを始めると、身体のラインが変わります。
姿勢や動作が美しくなります。
ゴルフが上達したりなど、パフォーマンスが広がった方もいます。
１９歳の時、ぎっくり腰になったのを機にピラティスを始めました。
カラダが強く、美しくなったことを実感しています。
ぜひご自身で体感してください。
・ Peak Pilates PPC１
・ Peak Pilates PPC２
お受付は、各クラス開始時間１５分前よりはじまります。
どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。
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- 活き活きワクワクする空間 -
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
Yoga & Therapy Studio marici
東京都北区赤羽1-28-2
巽(たつみ)ビル1F
yoga.marici@gmail.com
03-6356-6440
☆"イイね"をお願いいたします^^
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