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年齢を重ねると肌悩みが増えると感じる方も
 
多いのではないでしょうか?
 
特に4月/5月は生活リズムや環境が変化して
 
ストレスを感じやすい時期でもあります
 
冬の間に蓄積した乾燥ダメージに加え
 
ストレス過多になると肌荒れやキメの乱れ
 
シワやくすみ たるみなどお肌の調子が
 
悩みになってしまうことがありませんか?
 
 
 

 

漢方でみる春の肌荒れ

 

 

肌のバリア機能を低下させるストレス


漢方の考え方では心身に過度なストレスが

 
かかるとお身体のエネルギーである『気』や
 
潤いの元となる『血』を消耗してしまいます
 
そして肌のバリア機能が低下しかゆみなどの
 
炎症や乾燥が進みやすくなります

艶感の不足も『血』の不足が原因
 
 
1日の終わりにはリラックスする時間を作り
 
栄養バランスの整った食事生活を心がけ
 
『気』や『血』が十分に満たされ
 
スムーズに巡ることで肌が生まれ変わる
 
「ターンオーバー」が促されます

漢方ではお身体は『気』『血』『水』の

 

3つの柱で支えられていると考えます

 

肌の潤いはその中でも『血』と『水』の

 

栄養から作られると考えられています

 

 

『血』が足りない体質を血虚(けっきょ)

 

『水』が足りない体質を陰虚(いんきょ)

 

と呼びこの2つのタイプの方はより肌の乾や

 

悩みを抱えやすいと考えられています



血が足りない『血虚』タイプ


『血』の不足により潤いが足りていない体質

 

顔色が悪く 髪にハリやボリュームが不足気味

 

PC作業や長時間のスマホなどで目を酷使して

 

血虚になる人もいるので気を付けてね

 

肌のカサつきや小ジワが気になりやすい

 

傾向もあるので『血』を補うレバーやクコの実

 

昆布やきくらげなどを食事にプラスしてね飛び出すハート



水が足りない(陰虚)タイプ

 

『水』の不足によってお身体の乾燥が進行

 

お顔はくすみがちで髪が抜けやすくパサパサ

 

肌の乾燥に加え便秘といった不調も

 

気になる方も多いと考えられます

 

こまめな水分補給や旬の果物を適度に取り入れ

 

内側からも水分を補うインナーケアも大切に飛び出すハート



5月はストレスに加え紫外線もお肌の大敵

 

どちらも乾燥状態を引き起こすので

 

とにかく保湿をしっかりね飛び出すハート

 

好きな音楽を聴きながら保湿ケアをしたり

 

リラックスや深呼吸もお忘れなく指差し

 

寝不足も身体に熱がこもり乾燥しやすくなる

 

ので気を付けてみてくださいね

 

 

 

 

 

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