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漢方でみる春の肌荒れ
肌のバリア機能を低下させるストレス
漢方の考え方では心身に過度なストレスが
艶感の不足も『血』の不足が原因
漢方ではお身体は『気』『血』『水』の
3つの柱で支えられていると考えます
肌の潤いはその中でも『血』と『水』の
栄養から作られると考えられています
『血』が足りない体質を血虚(けっきょ)
『水』が足りない体質を陰虚(いんきょ)
と呼びこの2つのタイプの方はより肌の乾や
悩みを抱えやすいと考えられています
血が足りない『血虚』タイプ
『血』の不足により潤いが足りていない体質
顔色が悪く 髪にハリやボリュームが不足気味
PC作業や長時間のスマホなどで目を酷使して
血虚になる人もいるので気を付けてね
肌のカサつきや小ジワが気になりやすい
傾向もあるので『血』を補うレバーやクコの実
昆布やきくらげなどを食事にプラスしてね
水が足りない(陰虚)タイプ
『水』の不足によってお身体の乾燥が進行
お顔はくすみがちで髪が抜けやすくパサパサ
肌の乾燥に加え便秘といった不調も
気になる方も多いと考えられます
こまめな水分補給や旬の果物を適度に取り入れ
内側からも水分を補うインナーケアも大切に
5月はストレスに加え紫外線もお肌の大敵
どちらも乾燥状態を引き起こすので
とにかく保湿をしっかりね
好きな音楽を聴きながら保湿ケアをしたり
リラックスや深呼吸もお忘れなく
寝不足も身体に熱がこもり乾燥しやすくなる
ので気を付けてみてくださいね
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