子育てママのお悩み改善♬
美構造®︎フェイシャルインストラクター
Lily(リリー) こばる ゆりです♡
こんにちは(*´ `*)ﾉ
今日も寒い〜(>_<)
おかげで体カチカチですね(*´д`*)
今モニターさんで2週間に1回来ていただいてる方も、寒さにやられているようでした(^_^;)
外から温めるのも大切ですが、中からポカポカになるようにするのも大切ですよ♡
最近の日課は、朝の足もみとスクワット！
やっぱりスクワットは万能ですー！！
とりあえず毎日30回でいいです。
一気にやらなくても、10回×3でもOK
少しずつ変わってきます♡
早く結果出したい方は何回でも(๑˃̵ᴗ˂̵)و
ちなみに私は100回です♡
2分くらいでできますから。
やり方はこの動画で♬
スクワット動画
後はぽかぽか食材かな〜
この時期なら生姜紅茶が飲みやすいのでは♬
お風呂で温まるのもいいですね(*´ `*)
お風呂にお塩入れてもいいです♡
我が家はブラックソルト入れますが、硫黄のにおいがするので温泉気分…笑
お肌もつるつるになります〜(*´ｪ`*)
ただ…
ナチュラルクリーニングでは、何かを入れた残り湯は洗濯には使わないそうで
洗剤の効力が落ちるんだってー
しかも、冷めた残り湯はただの雑菌水なんだとか…(((;꒪ꈊ꒪;)))
だから、お風呂上がって直後の残り湯は洗濯◎
朝の冷めた残り湯は×
気にしない方はご自由に。笑
ではでは、今日はプチ忘年会行ってきます♡
昼からガッツリお肉です(*´艸｀*)
みなさんもご機嫌にお過ごしくださいね〜♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます♡
子育てママをごきげんに♡
Lily(リリー)
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＊住所の詳細は、ご予約確定後にお伝えさせていただきます。
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