立ってる時、歩いてる時、内股になっる人が多いー!!
子育てママのお悩み改善♬
Lily(リリー) こばる ゆりです♡
内股で立ってると、女の子らしく可愛く見えますよね〜♡(*´艸`*)
でもね…
それって、お尻大きくなりますよー!!(((;꒪ꈊ꒪;)))
内股になると、骨盤が後ろに傾いたり、反り腰になったりしてるんですよー
で、そうなると…
メリハリのない、垂れた四角いお尻になります…(((;꒪ꈊ꒪;)))
いやだ〜(((;꒪ꈊ꒪;)))
しかも、血流やリンパの流れも悪いので、いろんな所に不調が出てきます…
骨盤は、やや前傾がポイントですよ♡
誰だって、ぷりぷりの女性らしいお尻になりたいですよね(*´艸`*)
オススメは、骨盤の前傾を意識したスクワット♬
スクワットは、全身運動な上にインナーマッスルも鍛えられるという、素晴らしい運動♡
女性は、生理や、妊娠・出産、閉経と、インナーマッスルが重要になってきます。
鍛えていて損はないですよ♬
産後の体型戻しにもピッタリ♡
私も毎日50回やってます!!
からだが慣れるまでは、無理せずに続けられる回数をやってみてくださいね♡
以前、ダイエットにスクワットチャレンジした時のブログはこちら♬
そして、からだの歪みを整えて、動かしやすく、疲れにくいからだを作っていきましょうね♡
何歳になっても、若々しくキレイな女性が増えますように♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます♡
お疲れママにリラックスタイムを…♡
Lily(リリー)
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大阪府守口市・お子様連れOK♬
ママのためのアロマトリートメントサロン Lily(リリー)
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