今朝は朝から息子のサッカーの試合の予定でしたが、雨のため中止に
おかげでぐうたらな朝を過ごしておりました
さて。
ダイエット記録、7号食4日目を順調に終了しております
便乗してくれた友だちから、
『ゆりちゃんはがんばってるのに…』
という意味深なコメント
地ビールの誘惑に負けたそうです
また今日から頑張るみたい
それささて置き
先ほど体重を測ったら、マイナス3.5kg
わぉ
目標達成！？
でも、7号食の情報サイトを見ていると、ベスト体重になったら体重の減少が止まるそう
なので、もうしばらく様子をみてみまーす
7号食を始めてから、瞑眩反応なのか、痒い
瞑眩反応とは…
これらは今までの身体から、新しい（本来の）体質へ改善されていく課程に起こる現象で、瞑眩（めんけん）反応と言います。 分かりやすく言うと好転反応です。
自分が7号食中でも、家族のご飯はもちろん作らなければいけないので、ストレスもあるのかな～
そして、相変わらずの息子の好き嫌い&娘は自分で食べない
まぁ、普段より手抜きはしていますが
あまり痒いとアトピーさんも悪化するので、昨日の夜は久しぶりに病院で処方されている薬(抗アレルギー剤と痒み止め)を服薬
おかげでぐっすり寝れました
7号食中は血流の流れも良くなるそうで、薬の効きもよくなるとか
その代わり副作用もしっかり出てくるそうなので、様子を見ながら調整していこうかなと
スクワットチャレンジの方も順調です
昨日は90回
初めて連続でやってみました
監視役のすがえりさんのアドバイス通り、骨盤の前傾姿勢を意識して
ちゃんと出来てるかは？ですが、連続でするとなかなかの疲労感
でも、やり切った後の達成感も
今日はお休みの日ですが、50回くらいはやっておこうかな～
ちょうど1週間だし、そろそろafter写真も撮ってみようかしら？
いやいや
10日経ったたら、after写真も撮ってみよう
お楽しみに～
いつかこんなお尻になれるかしら
