順調に続いております
ダイエット
7号食にも随分なれてきました
もぐもぐもぐもぐ…
とにかく、よく噛みます
ここ3日、小豆入り玄米ご飯を3合半くらいを2日で食べるペース
おかず無しの割りには、食べ過ぎてる感じもなく、いい感じなのでは
一緒に7号食を始めた友だちからも、体重1kg減の報告
やっぱり数字が伴ってくるとやる気も続きますよね
さて。
あと4日でどれだけデトックスされるか
楽しみです
スクワットチャレンジは、今日も無事に目標回数突破
目指せ美尻
えりさんが美脚ヒップアップスクワットを教えて下さったので、昨日はそのやり方でスクワット
なんかね、ポンポンってサクサク出来ましたよ
それなのに、骨盤も整う感じ
子どもを出産してから、骨盤、股関節が痛む事があるのですが、なんとかなりそうかも
えりさんからも、骨盤の前傾は上下とも保つように！！とアドバイスしていただいたので、明日はもっと骨盤を意識してスクワットです
昨日は85回
今日は90回です
こちらの道のりはまだまだ長いな…
(最終250回！！)
でも、たった5.6日やっただけで、連続して出来る回数も増えてるので、そんなに区ではない
達成出来そうな予感
では、また明日報告しまーす
今日もお仕事がんばりまーす