さて！！
今日から本格的に7号食にチャレンジです
7号食に備えて、昨日の夜は控えめご飯
・玄米ご飯
・揚げ出し豆腐
・具だくさんお味噌汁
・写真にはないですが、ブリの照り焼き少々
・納豆半パック
ヘルシー和食メニューでした
今朝は起きてから、今のところ水のみ
もともと胃腸を休める為に、朝はプロテインとビタミンのジュースだけだったので、特に違和感もありません
お昼になったら、昨日のうちに炊いておいた7号食を食べまーす
スクワットチャレンジの方は、順調に3日目60回が終了
今日はおやすみです
でも、たった3日やっただけで、なんだか背筋がピンとします
スクワットといっても、脚だけではなく、身体全体動きますもんね
うんうん
いい調子♡
早速、友だちから便乗するわ！のコメントも届いて、嬉しい限り♡
これを気に一緒に頑張りませんか！？
やるよー！！って方、お待ちしてます♡