こんばんは
福岡市西区 メディカルアロマセラピー Aromaroa(アロマロア)の
しものひろこ です(o^―^o)
今日もミランダ・カーで書きはじめます(笑)
今日は 『更年期と女性ホルモン』についてお話しようと思います。
更年期は閉経に向かう急激なホルモンの変化に体がパニックを
起こした状態です・・・
日本の女性の閉経年齢 50歳くらい
この閉経を挟んだ前後10年くらいの間を
『更年期』と呼んでいます。
閉経が近づいてくると、 卵巣の機能がどんどん落ちてきて、
エストロゲンやプロゲステロンなどの 女性ホルモンも分泌しにくくなってきます。
んーーー！！困った！！(・_・;)
困ったのは誰かって？？？
それは、 脳ちゃん(笑)
脳ちゃんは この分泌されなくなってしまった事に
とっても危機感を覚えます・・・！
『こうしちゃいられない！！女性ホルモンを出せ～～！！』と
指令を送り続けて、 女性ホルモンの分泌を促す性腺刺激ホルモンの量は
なんと・・・・若い時の10倍にも!!!
この 急変動に心身がパニックを起こして 色々な症状が起こってくるのが
更年期症状です
不調は様々でのぼせ・発汗・頭痛・倦怠感・頻尿・性交痛が起こる( ;∀;)
精神症状もイライラやうつなどが現れやすくなります。
でも 症状の強さは人それぞれで、あまりつらさを感じずに過ごせる方もいらっしゃる
ようです。(それに入りたい！！)
ん？？ でも、この不調の数々・・・ どこかで見たような・・・(´・ω・`)
そう、『PMS』と同じでね～！！
と言うことは、
毎月繰り返しているPMSの時期は 小さな更年期のようなものですね。
この時期のホルモンの変動をうまく乗りこなすことができれば
更年期もさほど慌てず乗り切ることができそう
自分の弱いところは何か？ どんな不調が現れやすいか？
どんな生活を送るとらくになるか・・・といったセルフケア方法を
今のうちから積極的にマスターしておきたいですね♪(o^―^o)
ありゃ！ こんな時間！！( ;∀;)
早く寝ないと！
睡眠時間けずると 自律神経調整がうまくいかなくなりますもんね～！！
ブログの書く時間ももう少し考えなくっちゃですね(反省)
今日は絵文字がなぜか使えなかった～(涙)
なので、カモ文字だけで・・・・ パソコンさんとも、
もう少し仲良くなりたいなぁ・・