こんにちは。
【卒妊活】をお手伝いしている、
妊活パーソナルコーチの清水です。
つい先日、とあるブログを読んで、
それが、「妊娠力を上げる理想的な生活」だったので、
こちらで紹介させてください。
どなたのブログだったのかというと、
芸能人の「藤原紀香さん」です。
タイトルは、「メンテナンス」。
紀香さんの記事を読むとわかるけど、
紀香さんは、自分でセルフメンテナンスもするし、
トレーニングもするし、
外で施術も受けている、ということ。
もしかしたら、それだけしないと、
あのスタイルは、保てないのかもしれないし、
お仕事の激務で、体が疲れきっていて、
メンテナンスしないと、元気でいられないのかもしれない。
しかも、外見が魅力的でなくてはならないのだから、
もう大変。
絶対的にメンテナンスは欠かせない。
でもこれ、
芸能人の紀香さんだから必要なことではないんです。
いつまでも健康でいるために、
一般人の私たちにだって言えること。
そして、
妊娠力を上げるには、ものすごくお手本になる。
どの辺がというと…
体の内側と外側、両方からアプローチしている、
ということ。
くわしく説明すると…
トレーニングをすることで、
骨が動き、連動して筋肉が動き、
体の内側から循環よくすることができる。
そして、
施術を受けることで、
外からの圧が加わり、
体の外側から循環よくすることができる。
リンパも血液も、循環よくしていける。
循環＝めぐりをよくすることは、
妊活にとって、重要なポイントです。
紀香さんと同じようには、できないかもしれないけど、
あなたも、それに近いことをしていきませんか？
家でできること、いっぱいありますよ～！
ストレッチをするもよし、
ヨガをするもよし。
まずは、骨を動かして、
筋肉も動かすことから。
1ポーズでも、２ポーズでも、
スモールステップでやってみてください。
続けると、
違いを感じられますよ
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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