寒さ対策？？

またまたブログサボってました。。。

ちょっとだけ体調がすぐれなかって。。
寒さのせいですねf^_^;


元気だけがとりえなのに(´Д`)



皆さんの痛みの症状も寒さからくる筋肉のこわばりみたいです。

冬なので寒さはどうにもできないのでf^_^;


なるべく足のくるぶしから下をあったかくしてあげて下さい！！


ポカポカしてくるハズです♪♪

後は身体に力が入りすぎないように深呼吸！！

口から大きく息を吸って

鼻からゆっくり出すのがポイントです♪

逆にしちゃうと大きなため息に(￣▽￣；)

間違えないでくださいね！！