皆様こんにちは。
アロマ気功の上田です。
世の中、ストレスだらけ
と言われています。
ストレスは悪者の様に言われて
いますが、実はストレスがないと
生きて行けないのです。
ストレス（交感神経）
は緊張と言う事で、
外を歩いて、車や物に
ぶつからない様にするのも
ストレスです。
ただ、
過剰に発生すると
害になるのです。
どんな害になるかというと、
心と体にいろいろな影響が出ます。
心の変化
- ストレスを感じると、心配事が増えたり、
イライラしたり、悲しくなったりします。
体の変化
- ストレスは体にも影響を与えて、
頭痛やお腹が痛くなることがあります。
また、手が震えたり、汗をたくさん
かいたりすることもあります。
行動の変化 - ストレスがあると、
食べる量が増えたり減ったり、
眠れなくなったりすることがあります。
考え方の変化
- ストレスを感じると、物事を
ネガティブに考えがちになります。
例えば、「どうせうまくいかない」
とか「みんなに嫌われてる」
と思い込んでしまうこともあります。
一番気を付けたいのは
免疫が下がる事です。
免疫が下がると
風邪やインフルエンザなどの
感染症にかかりやすくなるります。
疲れやすくなる - 疲労感が増し、
疲れが取れにくくなることがあります。
肌トラブルが起きやすくなる
- 肌荒れや口内炎など、
皮膚の問題が発生しやすくなります
帯状疱疹や、膀胱炎に
かかりやすくなります。
がんの発症リスクが高まる
- 免疫機能が低下すると、
がん細胞を排除する能力（免疫）
が弱まり、がんの発症リスクが
高くなります
体調を崩しやすくなる
- 少しの環境変化で体調を
崩すことが多くなります。
等々。
そんな時は体を休め
アロマの好きな香で癒すのも
良いですね。
ここ毎日
生まれつき性格の話をしています。
実は生まれつき性格毎に
ストレスの解消方法が有るのです。
どのタイプは
どのようにすれば良いか？を
お伝えしますね。
この情報は有料級な情報です。
出し過ぎ！という
ご意見が有るので
少しだけ。
各タイプ別のストレス対処法。
（これらが出来ている場合はストレスに強い）
１，任せて安心しっかり者の「長女タイプ」
リラックスするためには、完璧主義を手放し、
自分を許すことが重要です。
自然の中で過ごす時間や瞑想が効果的です。
２，親切で面倒見の良い「お母さんタイプ」
自分自身のニーズに注意を向け、
自己ケアを優先することで
ストレスを軽減できます。
趣味やリラックスできる
活動を見つけましょう。
３，バランス感覚に優れた「次男タイプ」
- 自己価値を仕事以外のことからも
見出すことが大切です。
４，人の痛みがわかる、
こころぼそさを抱えた「末っ子タイプ」
- 感情を安定させて解放することが有効です。
５，物事を的確に見る事が得意な
「おじいさんタイプ」
- 知識を深めることで安心感を得られます
６，可愛らしく良く気が利く「次女タイプ」
- 安全感を得るためには、計画を立てることや、
信頼できる人々とのつながりを強化する
７，明るく面白い「長男タイプ」
- 新しい経験を追求することで
エネルギーを得ます
８，いざとなったら頼りになる
「お父さんタイプ」
- 自己主張が強いですが、
脆弱性（もろくて弱い性質または性格）
を受け入れることで、ストレスを
管理することができます。
９，いつも穏やかで優しい「おばあさんタイプ」
- 対立を避ける傾向がありますが、
自分の意見を表現することでストレスを
減らすことができます。
リラックスした環境での時間が効果的です。
以上、
さて、あなたは何タイプでしょうか？
お待たせしました。！！
散々、
さて、あなたは何タイプでしょうか？
と言い、そこで終わっていました。
ご自分のタイプを知りたいですよね。
そして、ストレスと上手に付き合う方法や
辛い情況から、少しでも楽になる
生き方が解ればいいですよね。
はい、そこで、
お一人お一人の
生まれ付き性格診断を
無料で行わせて頂きます。
３０分ぐらいですが無料です。
zoomや、ラインビデオや
電話でも。
出来ればお顔を見ながらの
方が良いのですが。
明日は、申込方法などの
お知らせをしますね。
お楽しみに ♪
ご質問等
解らない事等、どんどん聞いてください。
気楽におしゃべりしましょう。
（ラインビデオ「LINEコール」）で。
こんな事でも
なんでも、質問でも、悩みでも
まず、お話をしてみませんか？
下記からの友達追加で。
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あなたが
若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
--
iaca@aroma-remedy.net <iaca@aroma-remedy.net>