風邪の引き始めから今日で
1週間になります。
徐々に良くなり
仕事は出来るようになり
回復に向かっています。
が
風邪をひいたこと自体
珍しく
こんなに長引いたのは
初めてで
正直、驚いています。
そこで今回は、
余りにも普通の
風邪を掘り下げてみましょう。
今までに1回も風邪をひいたこと
がないという人はいないでしょう。
風邪はありふれた病気の一つであり、
多くは数日から1週間程度で
自然に治ってしまいます。
一方で「汗をかくと風邪が治る」
「風邪は抗生物質で治る」など、
間違った認識を持っている人も
少なくないと思います。
風邪に詳しい総合診療医・感染症医で
北海道科学大学薬学部客員教授の
岸田直樹さんに伺うと
風邪の定義とは
「自然に良くなる上気道のウイルス感染症」
だそうです。
そして
日本人の風邪にまつわる
誤解はたくさんあるが、
中でも一番は
「病院に行ったほうがいいと思っている」
ことだと岸田さんは指摘しています。
「ライノウイルスやコロナウイルスをはじめ、
風邪の原因となるウイルスは
200種類以上あります。
そのすべてのウイルスに効く薬はありませんから、
本当の意味で
“風邪を治す薬”は存在しません。
もともと自然に治る病気なので、
病院やクリニックに行く必要もありません。
むしろ体調が悪い中で
何時間も待たされるだけでなく、
他の患者さんから別の感染症を
うつされるリスクがあります」
との事。
一般に風邪薬と呼ばれる薬は対症療法の薬。
「熱を下げる」「鼻水を止める」
などの症状を抑える作用があるだけで、
風邪の原因であるウイルスを
殺すわけではありません。
抗生物質（抗菌薬）は細菌を殺すが、
ウイルスには効果が全くありません。
もし、症状がつらいときは
対症療法の薬を飲むのもいいですが、
それなら薬局やドラッグストアで
市販薬を買えば済む、という事ですね。
ただし、健康な大人が医療機関を
受診する必要がないのは
“本物の風邪”の場合だけです
風邪のような症状であっても
実は深刻な病気だったということもあります。
風邪がきっかけで肺炎などを
起こすこともあります。
いわゆる「風邪をこじらせる」
という現象で、
風邪のウイルスによって
ダメージを受けて免疫力が落ち
細菌感染を起してしまう事も有ります。
そこで
風邪か風邪以外かの
見極め方のチェックをしましょう。
それが
「3症状チェック」です。
3症状とは
「咳」「鼻水」「のどの痛み」
です。
どの症状が強いかは
その時々で変わることは有りますが
本物の風邪であれば多かれ少なかれ、
この3症状が表れるという事です。
「最初は一つの症状しか
出ないこともありますが、
48時間以内にこの3症状が
そろってくれば風邪と考えていいでしょう。
特に鼻水がメインの症状の場合、
命に関わる重大な病気ということ
はほとんどありません」
という事です。
では、咳、鼻水、のどの痛みがあり、
風邪の可能性が高いとき、
どう対処すればよいでしょうか？
それは
市販薬であれ処方薬であれ、
風邪には症状を抑える
対症療法の薬しか有りません。
また、本物の風邪であれば
医療機関にも行く必要はありません。
すると――おとなしく布団に入っていれば
いいのでしょうか？
症状が軽ければ
「必ずしも寝込む必要はありません」
言う事です。
「こじらせないようにするため
体に負担をかけないよう注意すべきですが、
マスクをして、風邪を広めないように
注意しながら仕事をしたって構いません。
ただし、熱が38℃近くある、
或いは熱は低いが身体がだるい、
といったときは
仕事を休んで寝ているほうがいいでしょう。
症状が重い場合、
ウイルスを大量にばらまくことになるので、
人にうつさないためにも外出は控えてください」
結論
「風邪の対処法」
まずは、風邪の3症状である
「咳」「鼻水」「のどの痛み」をチェック。
この3つの症状がそろっていれば、
ほぼ風邪だと考えていいでしょう。
熱があって起きているのがつらければ、
同僚にうつさないためにも会社を休んで寝ていましょう。
食事は消化に良いものを心がけて
いつも通りでいいし、
食欲がなければ無理に
食べる必要は有りません。
ただし、熱がある場合、
水分補給は忘れないようにしましょう。
コーヒーやアルコールは控えめにしよう。
あとは、おとなしく寝ているだけでいいです。
通常の風邪なら2～3日程度で自然に治り
長くても1週間位で治ります。
2週間以上治らない場合は
違う病気も考えられるので
医療機関を受診してください。
以上自分の症状を思い出しながら
まとめてみました。
ここには書いていませんが
本物の風邪の場合の
咳、鼻水、のどの痛みでは
アロマテラピーでは
初期状態では
ラベンダー、ティーツリー
レモンセントティツリ―を
喉や、ボディーに塗ったり
うがいをしていました。
そして、身体を休ませました。
総合的な対処法は
間違いのない判断だと思いました。
皆様も、お身体ぎお自愛ください。
ご質問等
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豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子