アロマ＆コミュニケーション活性（素質論）の齋藤れいこです。
皆様眠れてますか？
この夏のキャンペーンレッスンとして”眠れない理由を突き止めて、そのタイプに合った精油を使って睡眠向上させるってことをやってます。
今回のレッスンでは、自分の今の状態をチェックする「睡眠タイプチェック」をして結果（5 タイプ）に合わせた「あなたにおすすめのアロマ」がわかります。
自分の睡眠の状態を「睡眠タイプチェック」で、客観的にします。
＜5 つのタイプのどれに該当するのかチェックします＞
交感神経MAX タイプ
体内時計乱れタイプ
悩みすぎタイプ
気遣い自己犠牲タイプ
ホルモンバランス乱れタイプ
眠れないのは夏の寝苦しい夜のせいではないないのかもしれません。
☆今日は交感神経MAX タイプ に合った精油を紹介します。☆
交感神経マックスさんは、いつも忙しくスケジュール帳も空白がない忙しい方です。
深い呼吸と共に、フル回転の頭と身体をリラックスモードにすることによって、快適な睡眠を促してくれます。
交感神経マックスさんに合った精油はこれ！
・カモミールローマン精油
安心感を与えてくれる優しい香りは、バタバタと忙しいあなたを優しく包んでくれることでしょう。
・フランキンセンス精油
瞑想系の代表精油であるフランキンセンス精油は、自然と深い呼吸を促してくれることでしょう。
深い呼吸は自律神経をととのえますので、自然の入眠を助けてくれます。
あなたの不眠のタイプは何かな？
是非レッスンに参加して、自分のタイプをチェックしましょう。
次回は、”体内時計乱れタイプ”について書きますね。
齋藤れいこでした。
睡眠向上レッスンの日程はこちら
住所 〒157-0071 東京都世田谷区千歳台
成城学園前又は千歳烏山駅
営業時間 10時00分〜19時00分
定休日 不定休
引用元：眠れてますか？交感神経MAX タイプを眠らせるアロマって？ ・・・